Luis Sotres, entrenador especializado advirtió que la constancia y el acompañamiento profesional son clave para no abandonar el ejercicio tras enero.
Daniel Vilches
Guanajuato. 30 de diciembre del 2025.- Con el inicio de un nuevo año, los propósitos de hacer ejercicio y mejorar la condición física vuelven a colocarse entre los más recurrentes.
Sin embargo, no todos logran mantenerse constantes. Luis Sotres, entrenador especializado en natación y gimnasio, con más de una década de experiencia, explica que el principal reto no es empezar, sino mantenerse.
El entrenador señala que, aunque muchas personas se acercan a principios de año con la intención de cambiar sus hábitos, una gran parte decide entrenar por su cuenta y abandona en las primeras semanas.
A diferencia de las inscripciones masivas en gimnasios durante enero, el entrenamiento personalizado mantiene una afluencia más constante a lo largo del año, ya que quienes optan por este esquema suelen tener mayor compromiso.
Sotres detalla que la mayoría de sus clientes son personas que van iniciando y no saben cómo entrenar, desde jóvenes hasta mujeres y adultos mayores, quienes buscan orientación para evitar errores y lesiones.
Destaca que quienes cuentan con acompañamiento profesional tienden a mantenerse durante todo el año, mientras que menos del 50 por ciento de quienes entrenan solos continúan después de los primeros meses.
Entre las principales causas de deserción se encuentra la búsqueda de resultados rápidos tras los excesos de diciembre y la frustración al no ver cambios inmediatos.
NJET