Especialista del Seguro Social destacó que este tipo de depresión es real y aflige a las personas durante las fiestas decembrinas.
Redacción
México. 30 de diciembre de 2024. -El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la población a adoptar rutinas saludables para fortalecer la salud mental, especialmente durante la temporada decembrina. La psicóloga Leticia Hernández Durán explicó que en esta época pueden aparecer síntomas de ansiedad y depresión debido al síndrome estacional de fin de año, que puede desencadenarse por factores como el clima frío, la falta de luz solar y la nostalgia.
Durante la Navidad, los sentimientos asociados a la temporada varían con la edad, ya que en la infancia la festividad es motivo de alegría, mientras que en la adultez pueden surgir pensamientos de melancolía por las pérdidas y cambios. Hernández Durán destacó que algunas personas son más vulnerables a los factores emocionales y biológicos de esta temporada, lo que puede generar tristeza o ansiedad, incluso sin una causa específica.
El IMSS recomienda trazar metas y propósitos realistas para el nuevo año como estrategia para mejorar la salud mental, además de mantener hábitos saludables como la actividad física y una dieta balanceada. La psicóloga también enfatizó la importancia de buscar atención profesional si los síntomas de ansiedad o depresión afectan la vida diaria, ya que el IMSS ofrece servicios de atención para crisis emocionales a través de medicina preventiva.
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